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作者 | 首都医科大学附属北京同仁医院耳鼻咽喉头颈外科 陈宇鑫
编辑 | 周亦川
在绝大部分人的意识中,将老年人的“听不见”与“听不清”当做自然且正常的事,病情进展慢、自我重视不够,不愿接受助听器的使用,是我国听障老人的共性。
据《中国听力健康现状及发展趋势》等资料统计测算,我国目前约有1.2亿老年人正在逐渐失去听力。研究调查发现超8%的认知障碍症是由听力损失导致的,轻度、中度、重度听障老年人患认知障碍症的风险比正常老年人分别高2倍、3倍、5倍。
我国65岁以上老年人约1/3存在中度以上听力损失,75岁以上老年人中可上升到约1/2。然而,目前我国老年人的助听器使用率在只有5%至10%。如何守护老年人的听力,让老人回归有声世界,感知生活美好,体验丰富多彩的晚年,是人口老龄化进程中需要积极面对的问题。
助听器可以帮助老人回归有声世界,关于助听器误区需要尽早纠正:
误区一:现在还能听到,等到听不到时再戴助听器
耳聋对人的危害极大,应该尽早地积极给予听力干预。干预得越早越利于保护残余听力。由于听力损失,使输入声音变小,听神经和听中枢得不到足够的声音刺激,会加速听神经和听中枢的退化过程,过早出现听声音不清楚,对语言理解困难。如果等到完全听不到了,佩戴助听器也是没有效果的,配助听器也就失去了意义。
误区二:戴助听器会越戴越聋
助听器是专业验配的话是不会造成听力下降的,科学的佩戴助听器,会增加耳朵的使用频率,刺激耳蜗听毛细胞,使听毛细胞得到锻炼,萎缩退化会减慢,并不会造成越戴越聋的现象,反而不戴助听器会加剧听力退化。早佩戴助听器就和佩戴眼镜是一样的道理,干预越早越好,保护残余听力。
助听器去哪里配:
助听器不可以随便购买,一定要到医院耳鼻喉科或专业的听力机构验配。专业的验配师会通过科学的测试,调试,评估,及康复指导等,帮助老人完成助听器的验配。
如何选择助听器:
助听器并非越贵效果越好,而是要根据个人的听力损失情况、生活需求、预算等因素,选择最适合自己的助听器。若老人的听力损失程度较轻,平常在家里只是与老伴说说话,那么他就没有必要购买几万元的助听器,而是可以选择一款功能较简单、价格较低的助听器。如果老人是双耳听损,在只能承担某一预算的情况下,双耳配戴一对助听器,比单耳戴一台相同总价的助听器,效果会更佳。因为双耳配戴可以提高声音的定位和分辨能力,特别是减少噪声环境的干扰,增加语言的清晰度,佩戴效果明显更好。所以,在选择助听器的时候,不要只看价格,而要综合考虑自己的实际情况,找到最适合自己的助听器。
日常使用助听器的注意事项:
1. 逐步适应:初次佩戴助听器的前几周,每天佩戴时间因控制在3-5小时。佩戴时间应缓慢增加,每日增加1-2小时,观察有无不适,如果佩戴适应,无不良反应,可逐渐增加佩戴时间至10小时作用。
2. 在洗澡、洗头、洗脸、游泳时需要取下助听器,并将助听器放进干燥盒内。以保持助听器的干燥。
3. 每天晚上取下助听器后,用干净的软布将助听器擦干净,然后把电池仓门打开,将助听器放入干燥盒内,并把干燥盒的盖子拧紧,以免空气中的湿气进入干燥盒内。
4. 助听器的内部零件怕摔、怕震,所以安装电池时可放在软垫上,佩戴时注意失手跌落,摔坏助听器。
5. 助听器不用时,电池不能长时间装在助听器内,防止电池漏液,使助听器腐蚀,生锈。
6. 保持耳道清洁,防止盯眝帽、麦克风、出声孔、防尘片堵塞。
7. 定期到助听器验配中心抽湿保养。
在日常生活中做好听力防护也很重要
1. 老年人的饮食要营养成分丰富,宜常进食富含钙、磷脂的食物,如豆制品、蛋类、蔬菜、水果等,少吃高脂肪、高胆固醇食品。同时,饮食应有规律,避免过饥过饱。
2. 保持良好的心态,俗话说:“笑一笑,十年少;愁一愁,白了头。”这句话形象地说明了精神心理与生理健康之间的关系。心胸宽阔,乐观豁达是健康长寿的秘诀。反之,如果老年人生活紧张、焦虑,久而久之容易引起血压增高,影响内耳血液供应,最终将引起耳鸣、耳聋等。
3. 适当运动不可少:生命在于运动,运动促进健康。坚持一定的体能锻炼,可以增强生命活力,延缓组织器官老化。适宜老人的锻炼方法包括散步、做体操、打太极拳、练气功、肢体拍打、做呼吸操等。
4. 戒烟戒酒:尼古丁和酒精会直接损伤听神经,长期大量吸烟、饮酒还会导致心脑血管疾病的发生,导致内耳供血不足从而造成听力下降。
5. 用药宜慎重:老年人应慎重使用或尽量不用链霉素、庆大霉素和卡那霉素等易致内耳中毒的药物。谨记:遵医嘱服药,不了解的药物不要擅自服用。
6. 远离噪声源:老人应避免在噪声很大的地方长久地停留。在老年性耳聋患者中,城市居民比农村居民多,这可能与城市环境噪声大有关,因此,老年人要尽量避免长期的噪声激,遇到突发性噪声时,要尽快远离,以减少噪声对双耳的冲击和伤害。
7. 定期查体:检查身体可以及时发现疾病,从而达到早治疗的目的。
虽然,老人的听力下降是令人无奈的,但是及早发现,及早治疗,通过正确使用助听器还是可以帮助老人改善听力,维持老人的社交能力,从而提升他们的生活质量的。在此,也希望与父母团聚的子女,在享受父母关爱的同时,关注老人们的听力健康,让科技助听,不断提升老年人生活品质,共享美好生活。
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